1、可以尝试理解与应用的学习方法：不要仅仅将书本上的知识当做死记硬背的口令，而是理解其中的概念、原理和逻辑，然后通过实际应用去巩固和运用这些知识。例如，在学习数学时，可以多做一些实际题目，通过实际计算来强化记忆和理解，而不是仅仅背诵公式和定理。2、可以采用更加高效和科学的记忆方法。比如，可以运用“串联法”来记忆知识，即将相关联的知识点串联在一起，形成一个连贯而有逻辑性的整体。