DHA是神经系统细胞生长及维持的一种元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。DHA可提高血氧饱和度，增加大脑的氧气供给，使脑细胞能够迅速地接受和传递信息，在程度上有助于提高记忆力和学习效率。DHA能有助于调节心理状态，预防抑郁症、注意力不集中等心理问题。