1、表格标题和基本信息：在表格的头部，写上标题体验父母职业计划表，并填写自己姓名、日期和联系方式等基本信息。2、父母职业经历：在表格的第一列中，列出父母曾经从事过的工作和职业，包括职位和公司名称等关键信息。可以在这一列中添加注释或说明，如职位的简介、工作内容和收入等。3、工作年限和经验：在表格的第二列中，列出父母在每个职业领域工作的年限和获得的经验，包括学习和培训等方面。4、父母职业目标：在表格的第三列中，列出父母当前想要实现的职业目标和计划，包括职位、行业和公司等方面。可以在这一列中添加注释或说明，如为何要选择这个职业目标以及实现这个目标需要采取的具体措施和步骤等。