东看台区好。东看台区是南京奥体中心唯一一个可以看到综合训练馆的看台，可以观看室内比赛。此外，东看台也是南京奥体中心的主看台，观众席位较多，视野宽广，可以看到整个球场的情况，观看比赛非常舒适。