1、留下证据：如果您受到了损失或者伤害，可以在第一时间拍摄相关的照片或者视频，并保存好相关证据。2、向医院提出赔偿要求：您可以向医院提出书面赔偿要求，详细说明事件经过和受到的损失或伤害，并附上相关证据和医疗费用清单等。3、协商解决：医院接到赔偿要求后，可能会邀请您和医院进行协商，如果双方能够达成一致，可以签署赔偿协议并进行赔偿。4、寻求法律援助：如果协商无法解决问题，您可以寻求法律援助，对医院提起诉讼，要求赔偿。