1、休息：保持充足的休息时间，这有助于身体恢复。2、饮水：多喝水可以帮助排毒和降温，保持充足的水分摄入。3、药物治疗：若症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如，可以使用解热镇痛药来降低体温和缓解疼痛，使用抗感冒药物来缓解鼻塞和咳嗽等症状，需在医生的指导下使用，避免药物过敏或滥用药。