2、适当休息：可以找一个安静的地方，躺下来休息一下，避免刺激和紧张的情况，也可以适当散步或者做一些轻松的运动，促进身体新陈代谢，加速酒精的代谢。3、补充水分：酒精会导致身体脱水，因此需要适当补充水分，以保持身体的水平衡，可以喝些淡盐水或者椰子水等，适当补充体内的电解质。