双向情感障碍玩手机可以平静生活。双相障碍患者应该适度使用手机，并尝试其他的娱乐方式，例如阅读、散步、运动等。此外，家人和朋友也应该给予患者支持和关爱，帮助他们寻找其他的兴趣爱好。