1、轻轻拔出：轻轻拔出耳机，看看是否可以顺利取出。不要用力拉扯，以免损坏耳机或者耳朵。2、润滑剂：可以使用一些润滑剂，食用油或者润滑油，滴在耳机插头处，等待一段时间后再拔出。3、借助工具：可以使用一些小工具，牙签、针等，轻轻地插入耳机插孔旁边的小孔中，将卡住的部分推出来。