1、愤是由于内心的不满、不满意或愤怒而产生的情绪状态，通常表现为生气、愤怒、激动等。2、忿是指因受到不公正待遇、侮辱、欺负等而产生的愤怒情绪状态，通常表现为愤怒、不满、怨恨等。3、愤的表现形式通常比较激烈和明显，而忿的表现形式则相对较为隐蔽和内敛。综上所述，忿和愤的主要区别在于产生的原因、表现形式、情感体验和与外部环境的关系等方面。