防蓝光太阳镜更好，会让眼睛在太阳光下感觉更舒服。防蓝光眼镜现在大多用于室内，所以墨镜大多没有加防蓝光功能。蓝光中有一部分同紫外线一样对人体有害，但是低能量蓝光是对人眼有益的。我们所说的有害蓝光，也就是指高能量的蓝光，高能量的有害蓝光会穿透人眼晶状体，直达底部黄斑区，导致黄斑病变以致眼睛失明。太阳镜只能遮挡令人不舒服的强光，保护眼睛免受紫外线的伤害。