腺苷上升，促进睡眠。腺苷是细胞利用能量后的产物，在清醒的每一秒钟，大脑在耗能，腺苷就在聚集，聚集的腺苷就会产生一种作用，腺苷是大脑在清醒状态下利用能量后的产物，随着大脑能量的消耗，腺苷浓度逐渐增加，使人感到困倦，促进睡眠。