不是。这是因为瑜伽的动作设计注重呼吸、平衡和柔韧性，较为温和，可以帮助人们逐渐放松身心，对于身心健康有很大的益处，而剧烈运动是指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，这种运动需要大量的氧气和能量，会产生大量的代谢产物，对身体的负担较大。