在设置中的关于手机里，然后点击用户手册即可发现小米运动手表的使用教程。小米手环使用教程如下：1、打开手机，进入小米商城，然后在小米商城下载小米运动。2、下载完毕后，就进入了小米运动，然后用自己的账号，点击登录小米账号。3、进入以后，点击绑定手环，就会搜索身边的设备，稍等片刻，就会进入使用区。4、现在就开始记步你脚步了，下面是时间段的活动步数和米数，点击右上角的圆圈可以进入。