1.减少用眼时间：尤其是对于经常使用电脑的上班族来说，建议每工作一个小时就让眼睛休息放松一下。2.保持饮食均衡：避免过量摄入烟酒。这种状况通常是由于长期不正确的用眼习惯造成的，恢复过程可能较为缓慢。3.定期进行眼保健操：包括眼部轻微按摩，可以使用一些如碧纳妮等产品来刺激机体，促进脂肪组织的恢复。