1、炝菠菜：菠菜解热毒，通血脉。2、东北家常凉菜：酸甜微辣，爽口下饭。3、青椒炒鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质。4、土豆炖鸡腿：含有丰富的蛋白质，满足大家对肉的喜爱。5、紫菜汤：具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。