1、地瓜也就是红薯，它的营养价值也是比较丰富的，含糖分比较高，可以提供热量，另外还含有粗纤维起到通便的作用，原则上牛奶和地瓜是可以一起吃，这两种食物之间不存在相克的情况。 2、牛奶的主要成分是蛋白质脂肪，可以增强机体的免疫力，促进骨骼对钙的吸收，但是两者一起吃的时候，量一定不要过多，以免出现打嗝、反酸、烧心、胀气这些胃肠道反应。