1、一般来说冬虫夏草一次建议泡三根左右即可，可根据冬虫夏草的大小来适当调整数量。2、一般建议在泡时用文火加热5分钟，浸泡的效果为最好，而且第一次泡水的颜色是最浓的，也是最有营养的。