1、在烹调前可以先将无油空气炸锅调制180度3至5分钟预热（就是里面不放食物），预热的目的即使让整个国内的温度均匀。2、无油空气炸锅预热好后，将食材放入无油空气炸锅内，这时候温度就可以更好的分布在食材上了。