判断手抓饼变质需要思考一下手抓饼买回来离现在有多久，以及最近有没有吃到过变味的手抓饼，刚买不久，那么判断一下怀疑手抓饼变质的外部原因，仍然不放心的话还可以采用蒸的方式查看手抓饼里面是否出现异样。