1、一种生活方法：体健是要保持身体健康，多做运动；而心宽是说要保持良好心态，情感起伏不要太大，心量放大。2、一种体健方法：现代医学研究表明心里的思想作为心理暗示可以影响到身体的健康，即保持良好心态就能改善体质。