应变能力差的人可以通过游戏来提升应变能力，在游戏中能够活跃脑细胞以及提高动手能力，可以多去思考问题来提升应变能力，或者多与不同的人群进行接触能够找到人与人之间的交流之道，同时提高与人相处的应变能力。