1、不能起身太快：如果在厕所蹲太久，两腿都会麻木，这时突然起身，就会站不稳，很有可能摔倒。再者，贫血患者情况更为严重，他们久蹲起身，眼前一片漆黑，更容易发生意外。而心脑血管患者则更加要小心，排便后起身很可能诱发短暂性脑缺血，而且这种情况在中老年中很是常见。2、大便的正确的姿势：两腿分开比肩稍宽，双手握拳，置于两腿上，腰挺直，身体前倾。