减肥的时候晚上也得吃饭。减肥的时候晚饭一定要吃，如果不吃对胃和肠道的伤害是极大的，只是晚上适合吃些易于消化和吸收的食物就好了，而且最好在7点左右吃，之后就不能再吃任何零食了，这样就可以既达到减肥的目的又可以维护身体的健康。