首先把林蛙油放入碗中加冷水泡发，泡好后捞出备用，接着把木瓜切成小块，然后把泡发好的林蛙油与准备好的木瓜，大枣，枸杞，冰糖，牛奶放在碗中，在锅里蒸15分钟到20分钟就可以食用了。