1、首先在旧手机中下载安装“QQ同步助手”，然后选择QQ或微信登陆。2、登陆后，系统自动弹出“通讯录、软件同步”的页面，首先联系人同步，点击“立即开启”，选择需要的云端和本机的结合方式后，点击“下一步”，系统会自动同步旧手机中的联系人到软件中，完成后点击“下一步”。