仰卧起坐的正确做法女【点击查看详情】
在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动。然后将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动。最后持身体弯曲2~3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气。
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仰卧起坐正确的做法是什么
仰卧起坐正确的做法是什么 2021-11-08 23:25:27