不高，少量食用不会导致长胖。甜瓜的糖分虽高，其热量并不是很高。根据标准来看，年轻人每天所需热量约2900卡，200克甜瓜热量是29卡路里，每140克甜瓜的热量大约是普通成年人维持健康每日所需要摄入热量的2%。因此，每天吃一个甜瓜是不会导致肥胖的。