纤维有益美肤：水果的纤维质为果胶物质，有益排便。纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。维生素让人美丽：水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素Ｃ和维生素Ａ最为重要，维生素Ｃ能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。适当食用水果只有好处，没有坏处。