猕猴桃是凉性水果，适度食用对人体有益：1. 猕猴桃有丰富的营养成分，可以补充人体营养，增强免疫力，改善便秘症状。2. 猕猴桃适合一般体质的人食用，但对于身体偏寒或有慢性肠胃病的患者来说不宜食用。3. 食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或其他乳制品，以免出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。