需要过热水。凉拌海笋的做法和配料：主料海笋80g、醋，将辣椒、蒜泥、生姜少许切碎，加少许盐和白糖。海笋干温水泡3小时，改刀，焯水。蒜弄成小块，和少许姜粉一起用山茶油炒香，淋在海笋上。除了芥末油、麻油以外的其他调料根据口味用小碗调好，浇入海笋，拌匀。然后淋入芥末油、麻油再次拌匀即可。