每个人都希望自己或者自己的孩子拥有聪明的头脑，但是聪明的头脑需要我们悉心的呵护。在生活中，我们或许知道一二健脑的食品，但是还有很多事我们却没有注意过的。下面就跟小编一起来了解一下健脑的食品有哪些，看看中医给我们推荐的十大常见健脑食品。健脑的食品有哪些；1、核桃；因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、葵花子；丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。3、鸡蛋；