痛经又可分为原发性痛经与继发性痛经两种，原发性痛经指的是从月经初潮时即有痛经以后每次来潮均出现反复疼痛，继发性痛经指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛，以后逐步出现腹痛，并逐渐加剧。常并发不孕与子宫内膜异位症，子宫肌腺症与生殖道炎症。本文为大家介绍各种缓解痛经的方法妙招，助痛经患者做回轻松女人。缓解痛经的方法：补充矿物质。在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质，会引发痛经或者加重痛经。因此在平时，女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。并且经过研究发现，服用钙质的女性比未服用的女性来说，其痛经的程度以及次数有着明显的减少。镁对于女性来说也非常重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙，因此在月经前后多补充些钙以及镁等矿物质。