蛋白质的作用是促进生长发育和新陈代谢，也提供热量。所以在平时的饮食中药注意蛋白质的补充。那么吃什么补充蛋白质呢？小编今天要分享的技术吃什么能补充蛋白质。不过小编这里要提醒大家的是，蛋白质的摄入量根据自身的营养状况和生长发育来，如果摄入过量的蛋白质，不仅是没有帮助反而增加人体的负担，增加肾的负担。吃什么能补充蛋白质一、奶制品。