宝宝的健康成长就是妈妈们最开心的事情了，而宝宝的健康成长总与食物息息相关，3岁的宝宝应该吃什么，又应该补充哪些营养元素呢？今天文章为大家带来了3岁儿童营养餐食谱和各位妈妈们分享，并为大家详细解析了宝宝每日所需的营养元素，值得妈妈们们驻足阅读哦。一、3岁儿童营养餐食谱。(二)素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。