女性最佳的受孕年龄一般为24~30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加。因此，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。女性30岁后，卵子质量会下降，并伴有一定程度的老化，所以怀孕后胎儿畸形或健康不佳的可能性会增加。为了使孩子健康聪明，要在孕前做足功课和检查。1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，尤其是30岁以上的女性，否则身体的生殖系统不断地在老化，卵子的质量也越来越低，直接影响胚胎的质量。2、积极治疗身体存在的一些妇科疾病。