1、羌活防风茶。原材料：羌活5g、防风3g、赤芍3g、羌活3g、白芍3g、绿茶叶5g。 做法：用500ml水煎制羌活、防风、赤芍、羌活、白芍至水滚沸后，冲调绿茶叶10分钟后食用。也可立即冲调。 2、防风祛湿粥。原材料：防风20克，防己15克，梗米100克、薏仁米50克 做法：防风、防己水煎取汁，添加梗米、薏仁米煮粥，分次服用。 3、防风薏仁米煎。原材料：薏仁米30克，防风10克。