1、经常做梦 睡眠时期的抑制作用是对人体的一种自我保护模式，可以保证最大程度的调养生息。而经常做梦的人，衰老程度会非常快。有研究称长期做梦为时5年，就会出现斑点或者别的衰老现象，且这个速度远超过正常人的。 2、减压方式不正确 3、明明睡觉打呼，却放弃治疗 4、夫妻对着睡 5、精血不足