银杏果和开心果的外形是非常相似的，但是两种是不一样的食物。银杏果口感更佳，营养也比较丰富。银杏果一般小孩每天吃3可左右，大人食用银杏果也最好不要超过十颗。那银杏果吃多了会怎样？今天，本站小编为大家带来女性食用银杏果的好处。银杏果吃多了会怎样；白果不宜多吃，每次食用以10-20粒为宜，因为多吃可能会中毒。食用时，只要将白果的外壳用剪刀剪破，随后在微波炉内用中火转一两分钟即可。当然通过加工，可以制成各种风味食品和饮料，是老幼皆宜的保健食品，如白果鸡丁、白果炖鸡、白果粽子和白果腊八粥等。女性食用银杏的好处；1.美容养颜；银杏具有较强的抗氧化作用，能够不断的清除体内的自由基，其中的黄酮类物质能够有效的阻止色素在真皮层开始不断的形成、沉着，达到很好的美白、防止色斑出现的现象。2.延缓衰老；