1、桂圆莲子汤，要准备桂圆，莲子，然后放入锅内，加适量的水煮成汤，熟了以后加适量的糖食用，具有养心、宁神的功效。2、桂圆冰糖茶，要准备桂圆肉，冰糖，再将桂圆肉给清洗干净，跟冰糖一起放入到茶杯里面，加入沸水，用盖子闷上一会儿，就可以饮用了，每日服用一剂，一边冲泡一边饮用，最后吃桂圆肉。