薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，坚持食用效果是非常好的。其实，红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米，中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾。由此可见，不仅跟红豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果。护发。多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。健脾胃。薏米中的维生素是很多的，此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢，患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。美白肌肤。