如果你们已经进入了备孕期，那么，孕前的不少事情都要做好，下面，小编给大家带来，孕前十大热身，可以帮助大家提高怀孕的几率，各位一起看看吧。1.清洁健康，孕育生活。拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致**数量下降，甚至阳痿。拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦。2.保持清爽，轻松穿着。3.轻松计算，快乐排卵。