饮食营养，无论何时，长身体都是孩子的第一要务。健康的身体是伴随孩子一生的宝贵财富。孩子的身体得到了充足的营养，才能长体力、长肌肉，甚至长大脑。大脑细胞需要的一切营养物质都需要从日常饮食中得来。平时多给孩子吃豆类豆制品类食物补钙，再吃些五谷粥，适当吃些鱼类、肉类，青菜不限量，水果一天一个足矣。如果孩子比较挑食，则要保证至少一天一个鸡蛋，这样才不致于缺营养。