怎么吃鸡蛋更营养；鸡蛋里面的营养成分十分丰富。一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡，营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多，被营养学家称为“完全蛋白质模式”。可以说吃鸡蛋=全营养餐，随着人们越来越关注自己的健康，近几年来关于鸡蛋的传闻、疑问越来越多。土鸡蛋真的比洋鸡蛋更有营养吗。鸡蛋含胆固醇，三高人群能吃鸡蛋吗。一个人每天吃几个鸡蛋最合适。鸡蛋怎么吃最营养？煮几分钟营养程度一样。有没有人“人造蛋”？如何避免买到“人造蛋”。鸡蛋=长寿蛋=护肝蛋=健脑蛋。