尽情地放声大喊，投入地高声歌唱。有效的未必复杂，简单的也许更可靠。此方法未必进入大家的法眼，却倍受专家们青睐。实践证明“尽情地放声大喊，投入地高声歌唱”确实能排解不良情绪，特别是针对较内向的同学更有奇效，当然美中不足的是此法锻炼受一定环境。