松子虽然可以为人体带来不少的好处，但是饮食不当对健康也是不利的，那么每天松子每天吃多少合适呢？这可是有一定数量的哦。松子一天吃几个合适；1、正常成人吃多少松子好。正常成人每天吃一把，约20-30克的松子最好。这些松子既能补充身体的维生素、不饱和脂肪酸及矿物质，又不会引起上火或消化不良症状。2、孕妇吃多少松子合适。松子吃松子有利于胎儿的身体发育，还能改善孕妇气色，但是多吃又不利于胎儿和孕妇身体健康。孕妇每天吃20-30克松子还是比较合适的，最好分多次吃完，吃松子的当天也要适当减少正餐中油脂摄入，同时一定不能吃变质发霉的松子。3、宝宝吃多少松子合适。