先把南瓜和紫薯蒸一下，蒸好后用勺子把它们搅拌成泥，然后将火龙果和菠菜打成汁倒入紫薯泥中，再加入适量面粉，揉成面团发酵，发酵好后做成自己喜欢的形状，醒发20分钟，然后开火蒸40分钟即可。