女人养颜最好吃什么 揭秘女人离不开的8种食物。1、西红柿；西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，含有丰富的维生素和番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基，还能美白消除色斑。女人养颜最好吃什么 揭秘女人离不开的8种食物。2、菠菜；菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。菠菜中含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。菠菜还可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。女人养颜最好吃什么 揭秘女人离不开的8种食物。3、姜；姜具有促进血行、驱散寒邪、增强抵抗力的作用。生姜中的姜辣素一定程度上还有抗衰老的功效。女人养颜最好吃什么 揭秘女人离不开的8种食物。4、土豆；