要合理利用自行车。自行车的负重能力是非常有限的，所以在使用自行车的时候，千万不要在超载的情况下使用自行车，像大多数人平常使用的自行车，重量最好控制在一百公斤左右，对于那些可以载重的自行车，重量最好也控制在一百五十公斤左右，在自行车载重的时候，最好保持平衡，不要让单侧载重，不然自行车的车身特别容易变形。