1、服用药物预防。这是最基本、最常见也是晕车、晕船的人采用的最普遍的一种防晕方法。2、保持正确身姿。当有大风时身体要随船而动，千万不要逆船而动。即船向左，人向左；船向右，人向右。3、注意睡眠饮食。只要做到睡眠充足，饮食清淡，进而心情舒畅，即可减少晕船的几率。4、按揉内关止晕。按揉内关穴，即可降逆止吐。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。